Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
Our rough guess is there are 71,750 words in this book.
At a pace averaging 250 words per minute, this book will take 4 hours and 47 minutes to read. With a half hour per day, this will take 10 days to read.
How long will it take you?
This book will take an estimated to read at a reading speed averaging words per minute. With 30 minutes per day, this will take to read.
Enter your reading speedYou can take one of our WPM reading speed tests to find your reading speed.
Create a free account to track your reading progress, build your reading list, and set reading goals.
Author
Contributions
- Baechle, Thomas R., 1943- author - Contributor
- Muñoz Soler, Alberto, translator - Contributor
Publication
2016 - , Spain
Language
Spanish
Word Count
71,750 words, Guess
Page Count
287 pages
Identifiers
- ISBN-108416676046
- ISBN-139788416676040
- OCLC Control Number961225592
- Open LibraryOL27226062M
Classifications
- DDC613.7/130844
Alternate Titles
- Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los cincuenta
Description
"Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti"--Page 4 of cover.
Subjects
Topics
Series Statement
- Tutor en forma
Reader Reviews
No reviews yet for this book.
Be the first to share your thoughts!