Méditer, jour après jour
25 leçons pour vivre en pleine conscience
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Word Count
75,000 words, Guess
Page Count
300 pages
Identifiers
- Internet Archivemditerjouraprsjo0000andr
- ISBN-102913366376
- ISBN-139782913366374
- OCLC Control Number760989808
- Better World BooksW8-ABB-353
and 1 more
- Open LibraryOL27133586M
Classifications
- DDC150
- LCCBF637.M4 A525 2011
Description
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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